الطريقه الصحيحه لتنظيف الاسنان .

الطريقة الصحيحة والسليمة لتنظيف الأسنان


تنظيف الأسنان من الأشياء المهمة اليومية التي نقوم بها للمحافظة على سلامتها. لكن لو كانت طريقة التنظيف غير صحيحة فبالتالي يمكن أن ينتج عنها عدة مشاكل ، فكثير من الناس يجهلون الطريقة السليمة لتفريش الأسنان.

وإليكم الطريقة المثلى التي ستساعدكم على الحصول على لثة جميلة في صحة جيدة ، وتجعل أسنانكم نظيفة وناعمة ، والتنظيف اليومي يجب أن يكون في معدل 3 دقائق ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.



1 - غسل الأسنان السفلية والعلوية كل على حدة.



2 - تنظيف الأسطح الخارجيه للأسنان: وضع الفرشاه وعليها المعجون على الضرس الأخير من الفك ملامسة اللثة بزاويه 45 درجه. نبدأ التنظيف بحركة دائرية للفرشاه من اللثة للأسنان. اي من أعلى إلى أسفل بالنسبة للأسنان العلوية ، ومن أسفل الى أعلى بالنسبه للأسنان السفلية في إتجاه واحد فقط دون الرجوع إلى اللثة مرة أخرى لتجنب الإحتكاك باللثة في الإتجاه المضاد ما يؤدي الى إنحصار اللثة عن الأسنان بمرور الوقت.

نقوم بهذه الحركة على نفس المكان عدة مرات 2 - 3 أسنان في كل مرة ثم ننتقل إلى باقي الأضراس ثم الأسنان حتى نصل إلى أخر ضرس في الفك وكذالك بالنسبة إلى الفك الأخر .



3 - تنظيف الأسطح الداخلية: نمسك الفرشاة بشكل عمودي وننظف الأسنان العلوية بحركة سحب من أعلى الى أسفل بواسطة مقدمة الفرشاة ، والأسنان السفليه من أسفل الى أعلى .



4 - تنظيف السطح الطاحن: نضع الفرشاة على السطح الطاحن للأسنان ونحركها إلى الأمام وإلى الخلف بلطف .




5 - تنظيف اللسان: ينظف اللسان بتحريك الفرشاة من الخلف إلى الأمام لازالة بقايا الطعام وإزالة الطبقة الجرثومية التي تسبب الرائحة الكريهة للفم .



6 - إستعمال الخيط الطبي: إستعمال الخيط الطبي يومياً يعمل على إزالة بقايا الطعام ويمنع تكون الطبقه الجيريه بين الأسنان.






أما عن طريقة استعماله فهي كالآتي:

ھ نقطع حوالى 40 سم من الخيط ثم نلف معظمه حول الإصبع الأوسط لاحدى اليدين وبعض سنتيمترات حول الإصبع الأوسط لليد الأخرى .

ھ نمسك الخيط بإصبعيّ السبابة والأبهام تاركين ما يقرب من 3 سم بينهما .

ھ ندخل الخيط بلطف بين الأسنان .

ھ نجعل الخيط على شكل منحنى على سطح كل سن وحرًّكه إلى أعلى وأسفل مع إحتكاكه بجانب كل سن لتزيل بقايا الطعام .

ھ عندما يصبح الخيط غير نظيف يتم تحرير الجزء الملفوف حول الإصبع الأوسط للحصول على جزء آخر نظيف حتى تنتهي من عملية التنظيف .

تســــــــــــــــــــــلمي الموضوع غاية في الروعة